Számok szerinti kifestés idősebbek számára

Gyermekként valószínűleg sok időt töltött különböző játékokkal és szórakoztató tevékenységekkel. A rajzolás és a festés nagy szerepet játszhatott ezek során. És bár lehet, hogy nem kifejezetten művészi tevékenységről volt szó, az édesanyja biztosan megesküdne rá, hogy a világ bármelyik galériájában nem talált volna szebb képet.

Nagyon népszerűek a gyermeknek készült kifestők. És az elv nagyon hasonló a számok szerinti kifestés esetében is. Ez az utóbbi időben nemcsak a gyerekek, hanem a felnőttek és az idősek körében is nagyon népszerűvé vált. Nem kell lemondanunk a gyermekkori tevékenységekről még felnőtt és idős korban sem.

Tényleg fel kell nőnünk és "felnőttnek" kell lennünk, csak azért, mert öregszünk és már nem vagyunk gyerekek? Peter Pan úgy döntött, hogy örökre gyerek marad, és soha nem válik felnőtté. Mi persze nem mesében élünk, de mi a baj azzal, ha néha-néha eljátszadozunk a kifestőkkel.

A számok szerinti kifestés több mint egy egyszerű kifestő. Akrilfestékkel fest vászonra, így joggal érezheti magát igazi művésznek. Emellett a nyugdíjba vonulás azt jelenti, hogy bizonyos mértékig azt tehetünk, amit akarunk! Miért olyan nagyszerű tevékenység az idősebbek számára a számok szerinti kifestés, és miért nem csak a gyerekeknek való?

Ez egy nagyszerű és könnyű fizikai tevékenység

Ahogy öregszünk, természetes, hogy megváltoznak a fizikai képességeink. Sok idősebb ember szembesül olyan problémákkal, mint a kézereje vagy a kézügyessége elvesztése. Gyakran különböző terápiáknak kell alávetniük magukat, hogy e képességeiket hosszabb ideig megőrizzék vagy újraépítsék. Akár hiszi, akár nem, de a számok szerinti kifestéssel töltött idő ugyanolyan hatékony lehet, mint a szakember által vezetett terápia.

Ha a számok szerinti kifestés hobbivá válik, és egy idős ember rendszeresen foglalkozik vele, akkor segít helyreállítani a kezek és karok erejét egy olyan környezetben, amely sokkal kényelmesebb és kellemesebb, mint egy orvosi rendelő vagy egy edzőterem. Vászonra festés közben az ecset tartásával és kezelésével nem csak ezt, hanem a finom motorikus készségeket is elősegíti. A legjobb az egészben, hogy mindezen nagyszerű hatások erőszakmentes, természetes módon jönnek létre. Egy idősebb személynek nem kell túl sokat gondolkodnia azon, hogy megmozdítsa a kezét vagy elfordítsa a csuklóját. Minden magától megy, és sokkal szórakoztatóbb, mint a kemény munka és a gyakorlás, nem igaz?

Megszabadít a stressztől

Van még valami, amire a számok szerinti kifestéssel kapcsolatban talán még nem gondolt. A kreatív és művészi tevékenység más frekvenciákra hangolja az agyunkat, aminek köszönhetően elszakadhatunk a stresszes mindennapoktól. Az ember nem gondol arra, hogy mi fáj éppen, mit nem tud már megtenni az öregsége miatt, vagy hogy hiányzik a családja. Egyszerűen jó érzés egy ideig a vászon mellett állni vagy ülni egy festékpalettával és egy ecsettel, és megalkotni a saját mesterművét. Ráadásul nem kell aggódnod amiatt, hogy valójában nem tud festeni. A vászon megjelölt területei eligazítják Önt, így nem kell azon aggódnia, hogy milyen színeket válasszon, vagy hogy hol helyezze el őket a vásznon.

Azok, akik kipróbálták a számok szerinti kifestést vagy rajzolást, szinte meditatív, pihentető élményt írnak le. Csökkentheti a szorongást, a depressziót, a stresszt, és még a kognitív memóriafunkciókat is javíthatja. E jótékony hatásai miatt a művészetterápiát már régóta használják. Egyes tanulmányok szerint a festés még a demenciában szenvedő embereknek is segíthet. Az alkotói munka során szükség van a jobb félteke bevonására, amelynek általában nincs annyi lehetősége, hogy a gyakorlati világban érvényesüljön. A festés tehát arra kényszerít minket, hogy formában tartsuk az agyunkat, ami különösen idősebb korban nélkülözhetetlen torna.

A legtöbb gazdaságilag aktív ember várakozással tekint a nyugdíjba vonulás elé. "Amikor nyugdíjba megyek, végre bepótolom mindazt, amire most nincs időm. Mindenre lesz időm bőven." Ön is mondogatta ezt fiatalabb korában? És milyen most, hogy már nyugdíjas? Lehet, hogy több ideje van, viszont kevesebb az ereje. Ezért a nyugdíjas élet is lehet stresszes, bár gyakran más okok miatt, mint amilyenekkel a később születettek szembesülnek. A kreatív tevékenységekre fordított idő kiváló módja annak, hogy ezt a stresszt levezessük.

És mivel a számok szerinti kifestés nem igényel több éves gyakorlást ahhoz, hogy az ember gyakorlott festővé váljon, tökéletes választás ahhoz, hogy kevés erőfeszítéssel gyönyörű eredményeket érjünk el. Nyugodtnak és feltöltődöttnek fogja érezni magát, miközben az Ön előtt lévő és Ön által alkotott gyönyörű vásznat nézi. Lesz mire büszkének lennie. A keresztrejtvényfejtés is megmozgatja az agyat, de az alkotás érzését valószínűleg nem hozza el.

Ébressze fel az Önben lapuló gyermeket

A ló egyszer csikó, az ember kétszer gyerek. Ez a mondás nem igazán hízelgő az idősebbekre nézve. Rámutat arra, hogy egy idős embernek, akárcsak egy gyermeknek, néha szüksége van mások segítségére. Gyakran előfordul, hogy e segítséget naphosszat nyújtani kell.

Mit lehet tenni - az élet már csak ilyen. De amíg még van egy kis ereje, addig sok mindent gyönyörűen kiélvezhet. A számok szerinti kifestés itt nagyszerű tevékenységként mutattuk be. Ébressze fel az Önben rejlő gyermeket, és élvezze ki a kellemes pillanatokat a vászonnal és a festékekkel. És hogy nem tud a vászon mellett állni, hogy időnként túlhúzza a csíkon, mert remeg a keze? De hát ez nem akadály, hanem kihívás!  Kezdje el. Megéri.